Pilates Ikastaroak


Pilates
Gimnasia leuna, gorputzaren eta adimenaren arteko lan integralera bideratua eta gorputz-jarreraren zuzenketa, malgutasuna eta muskulu-tonua lantzera bideratua, muskulaturaren bolumena handitu gabe.
Mugimendu kontrolatuak eta arnasketarekin koordinatuak. Batez ere lurrean eta material osagarriekin lan egiten da: foam roller (erruloa), fitball, softball, fitnesscircle (uztaiak), banda elastikoa,…
Pilates +50
50 urtetik gorako pertsonei zuzendutako pilatesa.
Pilates zirkuitua
Pilates zirkuituen helburua gure gorputz osoa lantzen dugun entrenamendu funtzionala da.
Pilates TRX
TRX bidez egindako pilatesa.