Pilates Ikastaroak

Gimnasia leuna, gorputzaren eta adimenaren arteko lan integralera bideratua eta gorputz-jarreraren zuzenketa, malgutasuna eta muskulu-tonua lantzera bideratua, muskulaturaren bolumena handitu gabe.

Mugimendu kontrolatuak eta arnasketarekin koordinatuak. Batez ere lurrean eta material osagarriekin lan egiten da: foam roller (erruloa), fitball, softball, fitnesscircle (uztaiak), banda elastikoa,…

Pilates zirkuituen helburua gure gorputz osoa lantzen dugun entrenamendu funtzionala da.