Bizkar Osasuna

DESKRIBAPENA:

Bizkar osasuna bizkarraren egoera fisikoa hobetzeko ariketa batzuk dira.

ZER LANTZEN DA / HELBURUA:

Sendotzeko, luzatzeko, artikulazioen mugikortasunerako eta jarrera-tekniketarako ariketekin lan egiten da, bizkarrekoak nahiz alboko egituretakoak, funtzionamenduan lagungarriak direnak.

Malgutasuna eta muskulu-indarra areagotzen ditu, mugikortasuna, koordinazioa, oreka, jarrera, arnasteko gaitasuna eta kontzentrazioa hobetzen ditu. Artikulazioetako eta muskuluetako mina gutxituz.

NORI ZUZENDUA:

Ikastaro hau 16 urtetik gorako pertsonei zuzenduta dago.

BEHARREZKO MATERIALA ETA ARROPA:

NOIZ (egunak eta orduak):

Astearte eta ostegunetan 11:00etatik 11:55er.

Ostiraletan 10:00etatik 10:55era.