Total Training

DESKRIBAPENA:

"Total Training"-ari hitzegiten dugunean, gure organismoaren entrenamendu integralaz ari gara.

ZER LANTZEN DA / HELBURUA:

Pisua galtzea eta muskuluak tonifikatzea sustatzeaz gain, Total Training-ak erresistentzia fisikoa eta kardiobaskularra handitzen ditu, abiadura, indarra eta oreka hobetzen ditu eta gorputzari forma ematen dio.

Askotariko ariketak ditu, eta horrek jarduera konpleto eta ez monotonoa bihurtzen du, Pump, TRX, Fitball, sokak eta abarren pisuekin ariketak konbinatuz.

NORI ZUZENDUA:

Ikastaro hau 16 urtetik gorako pertsonei zuzenduta dago.

BEHARREZKO MATERIALA ETA ARROPA:

Kirol-arropa.

NOIZ (egunak eta orduak):

Astearte eta ostegunetan 14:30etatik 15:25era; 19:00etatik 19:55era; 20:00etatik 20:55era