Mantenu Gimnasia

DESKRIBAPENA:

Begirale batek zuzendutako ikastaroak dira.

Pertsona orok sasoian egoteko egin behar duen gutxieneko ariketa da.

ZER LANTZEN DA / HELBURUA:

Mantenu Gimnasiaren bidez, gorputza sasoian mantentzen saiatzen gara, alderdi guztietan.

Helburua da gorpuzkera malgua, bizkorra eta indartsua izatea, jarrera-heziketa egokia izatea eta gorputzak egindako lana ezagutzea eta kontrolatzea.

NORI ZUZENDUA:

BEHARREZKO MATERIALA ETA ARROPA:

NOIZ (egunak eta orduak):

Astearte eta ostegunetan 09:00etatik 9:55era.