Full Body

DESKRIBAPENA:

Izenak adierazten duen bezala, gorputz osoaren entrenamendua da. Saio bakoitzean gorputz osoa lantzen dugu, eta, beraz, muskulu ugari aktibatuko ditugu.

ZER LANTZEN DA / HELBURUA:

• Kaloria-gastua handitzen du. Gure muskulatura osoa lantzeak, energia-kontsumo horrek kalorien kontsumo handiagoa eragingo du.
  Kardio baskularraren gaitasuna, koordinazioa, indarra eta malgutasuna hobetzen ditu.
  Osasuntsu egoten laguntzen digu.

NORI ZUZENDUA:

Ikastaro hau 16 urtetik gorako pertsonei zuzenduta dago.

BEHARREZKO MATERIALA ETA ARROPA:

Kirol-arropa.

NOIZ (egunak eta orduak):

Astelehen eta asteazkena 9:00etatik 9:55era.
Astearte eta ostegunetan 20:00etatik 20:55era.