Pilates

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Pilates

Método de gimnasia suave orientado a al trabajo integral cuerpo-mente y enfocado a trabajar la corrección postural, la flexibilidad y el tono muscular sin aumento del volumen de la musculatura.

Movimientos controlados y coordinados con la respiración. Se trabaja principalmente  en el suelo y con materiales auxiliares: foam roller (rulo), fitball, softball, fitnesscircle (aros),banda elástica,…

Pilates con Máquinas

Basado en el método pilates pero utilizando máquinas Reformer: son una especie de camas de madera/acero con rieles y muelles. Sirven tanto para facilitar los movimientos como para añadirles dificultad.

Pilates Hernia Discal

Ejercicios específicos de Pilates para personas con hernia discal o protusión.

Se trabaja la musculatura del tronco de forma controlada con ejercicios que fortalecen la musculatura del tronco. Orientado a mejorar la alineación y movilidad de la columna vertebral.

Aero-Pilates

Pilates en suspensión con columpios.

Instalaciones