K-Stretch (Estiramiento)

DESCRIPCIÓN:

El Método K-Stretch Postural es un método de Reeducación y Reequilibrio Postural creado por Danilo Barzio, basado en un trabajo de flexibilización y de reequilibrio de las Cadenas Musculares y Fasciales. Partiendo de las bases de métodos posturales de origen mézièrista.

En una revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. Diseñada y concebida respetando la fisiología y la biomecánica del cuerpo humano, permite mejorar la postura y la flexibilidad, ayudando a prevenir, mejorar y/o corregir los clásicos dolores musculoesquelético de origen mecánico a través del estiramiento de las cadenas musculares y fasciales (cadenas miofasciales).

QUÉ SE TRABAJA / OBJETIVO:

El método KSP integra en su protocolo, técnicas de energía muscular (isométricos), de neurodinamia (movilización Neural) y técnicas propioceptivas. Ayudan por una parte a recuperar la movilidad, y por otra a optimizar el control motor, los patrones de movimiento y a reequilibrar el tono muscular y mejorar la postura. Requisitos indispensables para la salud del sistema Neuro-Músculo-Articular.

El Método consta de una serie de Posturas (Postural) de Estiramiento Global (Stretch) Activo que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivos, integradas por secuencias de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular. Ello todo acompañado por una respiración particular que actúa positivamente sobre el diafragma y los músculos respiratorios.

• Reequilibra el tono muscular (normaliza las tensiones musculares)
• Mejora y corrige la postura 
• Mejora la flexibilidad
• Mejora la circulación sanguínea
• Mejora la condición física en general
• Mejora el rendimiento deportivo y la recuperación
• Ayuda a prevenir, mejorar y corregir los dolores (de origen mecánico) de espalda, de cuello, de hombro, de cadera, de brazos, piernas pesadas…

A QUIÉN ESTA DIRIGIDO:

Este curso está dirigido a hombres y mujeres a partir de los 16 años.

MATERIAL Y ROPA NECESARIA:

Ropa Deportiva.

CUANDO (días y horas):

Lunes 13:30 a 14:15.
Martes 11:15 a 12:00; 19:00 a 19:45.
Miércoles 17:00 a 17:45.
Jueves 11:15 a 12:00.
Viernes 11:00 a 11:45.