GAP
Ipurmasailen, abdominalen eta hanken muskuloen tonifikazioa

Hainbat material erabiltzen dira: bosua, fitballa, stepa, banda elastikoa, mankuernak, barrak, diskoak, etab. Musikaren laguntzarekin egiten da, baina koreografiarik gabe. Saioa luzapenekin amaitzen da. Hainbat mailatara egokitzen da.