GAP

DESCRIPCIÓN:

Son clases dirigidas por un/a monitor/a.

Son las siglas de glúteos, abdomen y piernas.

QUÉ SE TRABAJA / OBJETIVO:

Se realizan ejercicios para tonificar y perder grasa en esas tres partes del cuerpo.

Combina ejercicios de pie y en el suelo, y permite que se usen objetos auxiliares como mancuernas, barras, picas y step.

Son beneficios múltiples:

• Fortalecimiento y tonificación muscular
• Mejora de la postura corporal, protegiendo así la espalda.
• Quema de grasa localizada.
• Reducción de celulitis.
• Mejora del suelo pélvico, lo que evitará futuros problemas con el control de la orina, por ejemplo.
  
  

A QUIÉN ESTA DIRIGIDO:

Este curso está dirigido a hombres y mujeres a partir de los 16 años.

MATERIAL Y ROPA NECESARIA:

Ropa deportiva.

CUANDO (días y horas):

Martes y jueves 20:00 a 20:55.