GAP
GAP
DESCRIPCIÓN:
Son clases dirigidas por un monitor.
Son las siglas de glúteos, abdomen y piernas.
QUÉ SE TRABAJA / OBJETIVO:
Se realizan ejercicios para tonificar y perder grasa en esas tres partes del cuerpo.
Combina ejercicios de pie y en el suelo, y permite que se usen objetos auxiliares como mancuernas, barras, picas y step.
Son beneficios múltiples:
- Fortalecimiento y tonificación muscular
- Mejora de la postura corporal, protegiendo así la espalda.
- Quema de grasa localizada.
- Reducción de celulitis.
- Mejora del suelo pélvico, lo que evitará futuros problemas con el control de la orina, por ejemplo.
A QUIÉN ESTA DIRIGIDO:
Este curso está dirigido a hombres y mujeres a partir de los 16 años.
MATERIAL Y ROPA NECESARIA:
Ropa Deportiva.CUANDO (días y horas):
Martes y jueves 20:00 a 20:55.