Pilates Máquinas

DESCRIPCIÓN:

El pilates máquinas se realiza con una serie de aparatos diseñados por Joseph Pilates con el objetivo de facilitar la consciencia y ejecución del movimiento, trabajar de una manera uniforme todo nuestro cuerpo con rangos articulares amplios y sin apenas impacto.

QUÉ SE TRABAJA / OBJETIVO:

• Facilita el movimiento. ...
• Protege la columna vertebral. ...
• Regula la intensidad. ...
• Evita lesiones. ...
• Aumenta la precisión. ...
• Aumenta la resistencia. ...
• Evita sobrecargas en el cuello. ...
• Idoneidad.

Esta actividad ayuda a modificar y definir el musculo mientras se alarga y endurece. Entrenamiento sin lesiones: permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares.

A QUIÉN ESTA DIRIGIDO:

Este curso está dirigido a hombres y mujeres a partir de los 16 años.

MATERIAL Y ROPA NECESARIA:

CUANDO (días y horas):

Lunes y miércoles 19:00 a 19:55; 20:00 a 20:55.

Martes y jueves 10:00 a 10:55; 15:00 a 15:55; 16:00 a 16:55; 17:00 a 17:55; 18:00 a 18:55.